2025-05

空中で布に包まれながら行うエアリアルヨガ。浮遊感を楽しみながらも、布の支えでしっかりホールドされるため安心感もあります。ストレッチとしてのメリット以外にもメンタル面での効果もあるエアリアルヨガは、働く現代女性に嬉しい効果がたくさんあります。

身体のしなやかさを保つなら、懐かしの「ラジオ体操」がおすすめ！忙しい朝でもサクッと全身を動かすことができるストレッチとして今20代女性を中心にじわじわと人気が広がっているラジオ体操の効果について解説しています。