運動

ピラティスとは？｜ヨガとの違いや効果を解説！ 習い事として20代～30代の女性を中心に人気を集めている「ピラティス」。モデルさんや女優さんの中にも、ピラティスに通っていることを公言している人も多く、ピラティスに関心をもっている人も多いのでは...

ヨガの効果4選！メンタルの安定などストレスを感じている人におすすめ！ 趣味や習い事として女性に大人気の「ヨガ」。最近ではオンラインでもヨガを習うことができるサービスも増えており、より手軽にヨガを楽しむことができるようになってきています。しか...